불평없이 살아보기 윌 보웬

불평없이 살아 보기 - 윌 보웬

책을 읽어면서 내내 따라 해보았다.
내가 얼마나 자주 불만을 이야기 하는지..
무의식적으로 나도 모르게 불만을 계속이야기 하는
나..

그래서 21일간 나 자신에게 긍정으로 세상을 바라보라고 계속 다독인다만..속으로 불평하는 것은 좋은데
외부로 표현하는게 안된다. 그러나. 마음이..이미...

그래서 좀더 좋은 쪽으로 생각을 할려고 긍정적일려고
얘써고 있다. 오죽하면 매일 매일 감사의 일기를 쓰라고 하겠는가?

최근에 그렇지 못해 다소 미안한 마음이 들어있다.
이번에는 21일 동안 불평없이 살아 보리라.
보라색 밴드는 없지만 스마트 워치로 오른쪽 왼쪽으로 나누어 불평, 비난 등을 하지 않도록 노력해보겠다.

Thanks Will


[본문요약]

한쪽 손묵에 보라색 고무밴드를 착용한 뒤 21일간 불평을 참아보기로 결심한다.

자신이 불평을 하고 있거나 누군가를 험담 또는 비난하고 있다는 것을 깨달을때마다 밴드를 한쪽 손목에서 다른 쪽 손목으로 옯겨끼우고 처음부터 다시 시작한다.

불평을 멈추고, 당신의 말을 바꾸고, 당신의 생각을 바꾸라. 그러면 당신의 인생도 바뀔 것이다.

우리가 불평하는 주된 이유들 중 하나는 비교를 하면 위 자신이 더 잘나 보인다고 믿기 때문이다. 불평은 허품떠는 것이나 다름없다. 허풍쟁이를 좋아하는 사람은 아무도 없다.

다른 사람들에게 가르쳐주고 싶으면 것이 있다면 당신이 먼저 그것을 생활에서 실천해야 한다.

의식적 능력 단계에서 할 수 있는 가장 좋은 방법은 입 밖으로 불평을 내뱉기 전에 크게 한번 심호흡을 하는 것이다.

말을 많이 한다는 것은 그만큼 상대방이 함께 있는 것이 불편하다는 메세지를 전달하는 것이다. 침묵은 당신이 할 말을 숙고하여 신중하게 선택할 수 있도록 해준다.

어떤 일이 잘못 되어 갈때, 당신이 "당연하지" 또는 "그것도 몰랐니?"라고 말하며 상대에게 핀잔을 준다. 이는 당산에게 나쁜일이 일어날 것이라고 예상하고 있었다는 메시지를 내뱉는 것이다. 신은 이 모든 것을 듣고 있으며 당신이 생각하는 방향의 것을 당신에게 더 많이 보내준다.

문제 대신 기회라고
해야한다 대신 하게 된다라고
좌절 대신 도전이라고,
적 대신 친구라고
괴롭히는 사람 대신 가르쳐주는 사람이라고,
고통 대신 신호라고
요구하는 대신 감사하는 이라고
불평 대신 요청이라고
고군분투 대신 여정이라고
네가 이렇게 만들었잖아 대신
내가 그렇게 한거야 라고 말해보라.

당신은 당신이 사용하는 말로써 지금 당신의 살을 창조할 수 있는 선택권을 가지고 있다. 현명한 선택을 하기 바란다.

우리는 우리가 생각하는 것보다 살을 창조할 수 있는 더 큰 능력을 갖고 있다. 타인들에 대한 우리의 생각은 그들이 우리에게 보이는 모습뿐만 아니라 우리와 그들의 관계를 결정한다.

의식하면서 불평하지 않는 단계세서는 자신의 말을 주의 깊게 듣고 비판의 말을 삼가야 한다.

불평하지 않는 다는 것은 그저 행동을 바꾸는 것이 아니라 우리의 마음과 인생을 바꾸는 것이다. 당신이 21일 동안 연속으로 불평하지 않고 지내기를 성공하면 우리의 웹사이트를 방문하면 된다.


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