미라클 모닝 - 할 엘로드

미라클 모닝 -- 할 엘로드

유명한 책이라 굳이 내가 몇자 적는게 무슨 의미가 있을까 마는 그래도 아침에 일어나서 6개를 아주 짧게 습관적으로 하는게 눈에 보인다.

나도 습관노트를 통해 내가 하고 있는 것을 점검하고 있는데 실제로 해보면 못하는 경우가 종종 있는데 그럼에도 불구하고 이 행위를 하는 것 자체가 의미 있다.

왜냐하면 오늘 내가 무엇을 했고 그렇지 못했는지 확인이 가능하기 때문이다.

오늘도 나는 습관 노트를 적고 있다.
여기에 명상이랑 물마시는 것을 필 수 인것 같다.

[본문요약]

내 삶에 가장 즉각적이고 극적인 영향을 줄수 있다고 생각한 활용 여섯 가지를 골라 각각 10분씩 할당하고 다음날 아침에 이 여섯가지를 전부 시도하기로 했다.

현실을 인식하고 인정하라.
95퍼센트의 사람들은 그들이 원하는 삶을 창조하여 살아갈수 없다는 사실을 받아들여야 한다 지금 당장 다르게 생각하고, 다르게 살려고 노력하지 않으면 고생과 싶래, 후회루 가득한 현실을 빠져 나올수 없다.

사람들이 자신이 만들어 낼 수 있는 최고 등급의 성공과 행복, 자유를 경험하지 못하고 있다는 사실을 파악했다면, 다음 단계는 그 이유를 찾아내는 것이다.

아침에 일어나 내가 원하는 것을 원하는 때에, 원하는 사람과 함께 하길 원한다. 나 역시 마찬가지다. 나는 자유로운 삶을 원한다. 삶을 진정으로 사랑하고, 나의 일을 사랑하고, 함께 일하는 사람들을 사랑하고 싶다.

평범함을 안주하게 되는 원인을 물리치기 위해서는 삶의 목표가 필요하다. 마음을 움직이고 영감을 주며 매일 아침 잠을 깨어나게 만드는 목표라면 어느 것이든 상관없다.

사건을 분리 시키지 말고, 하나의 그림을 읽어야 한다. 우리가 하는 모든 것들이 우리가 어떤 사람이 될지 결저앟고, 궁극적으로는 우리가 창조하고 살아갈 삶을 결정한다.

그 어느때보다 지금이 가장 중요하다. 오늘 하는 일이 당시이 어떤 사람이 될지 결정하고, 그에 따라 삶의 지로가 방향이 결정된다는 사실을 항상 기억하라. 특별한 삶을 창조하는 사람이 되기 위해 오늘 노력하지 않는다면, 내일도 다음주도 다음달도 달라지는 건 없다.

나는 내 인생의 모든 순간을 책임지는 것은 나여아 한다고 믿는다. 아침을 활기 차게 만든 것도 마찬가지다. 수면 시간이 아니라 내 의작 아침의 컨디션을 결정한다.

알람을 끄고 곧장 세면대 앞으로 가서 이를 닦고 차가운 물에 손가랑라도 담근다면 기상의욕등급이 두 단계 상승할 것이다.

피로 회복을 위해 진짜로 필요한 것은 잠이 아니라 물이다. 6~8시간 동안 물을 마시지 않고 있으면 우리 몸은 탈수상태에 빠지는데, 잠에서 막 깨어 났을때의 상태가 꼭 그렇다.

계획적이노 적극적인 확신의 말을 활용하면 과거의 두려움과 불안과 한계를 극복할수 있다.

사랑하는 사람에게 줄 수 있는 가장 위대한 선물은 우리가 가진 가능성을 완전히 실현하며 사는 것이다.

일기장
1년 365일 날짜까지 적혀있는 것을 구하도록 하자. 일기를 쓸 공간이 미리 지정되어 있는 경우 하나루 이틀만 빼먹어도 그 공간이 텅 비어 버려 바로 눈에 뛰게 되므로 책임감이 생긴다.

우리의 일상과 인간관계를 우리가 원하는 모습으로 만들기 위해 끊임없이 적극적으로 노력해야 한다.

새로운 습관을 만드는데는 정말로 21일 - 첫 두단계 -이 걸린다. 그러나 3단계에 해당하는 10일은 새로운 습관을 장기적으로 유지학 위한 결정적인 단계이다.


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